2012年06月12日
ヘルスメータで体重をチェック
さあ、今日からエクササイズ!と張りきっても、なんだかきっかけがつかめない。そんな人は、まず道具をそろえて、その気になるのもよいでしょう。
まず、差しあたって必要なものは、ヘルスメータ、メジャー、姿見(全身を映し出すことができる鏡)の3つ。どこにでもありそうなものですが、自分自身を正直に表す三種の神器です。
からだを美しく保つためには、いつも自分の体重やサイズを知っておく必要があります。1日に何度も体重計にのって一喜一憂するのは、かえってストレスもたまってよくありませんが、知らないうちに体重が増えていた、ということにならないように、普段からチェックしておきましょう。
体重は朝起きてすぐと、夜眠る前の1日2回量るのがベストです。夜に量ったときよりも、翌朝のほうが減っているのがよい状態です。
まず、差しあたって必要なものは、ヘルスメータ、メジャー、姿見(全身を映し出すことができる鏡)の3つ。どこにでもありそうなものですが、自分自身を正直に表す三種の神器です。
からだを美しく保つためには、いつも自分の体重やサイズを知っておく必要があります。1日に何度も体重計にのって一喜一憂するのは、かえってストレスもたまってよくありませんが、知らないうちに体重が増えていた、ということにならないように、普段からチェックしておきましょう。
体重は朝起きてすぐと、夜眠る前の1日2回量るのがベストです。夜に量ったときよりも、翌朝のほうが減っているのがよい状態です。
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2010年10月14日
ランチ
娘の中学校のお母さんたちとランチへ行きました。
今日は日替わりランチにしました
肉だんごのせトマトパスタ
でした。
肉だんごがとても大きくてボリューム満点!トマトソースもクリーミーでおいしかった^o^
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20:26
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2010年10月12日
揚げドーナツ
子どもたちのおやつがない・・・
ホットケーキミックスと干しブドウがあったので、簡単揚げドーナツを作りました。
なかなかおいしい!!
今度は甘栗をくだいていれてみよう
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2010年09月02日
三時まで
今日は三時まで我慢しました~
何かと言うと、エアコンのスイッチを入れず我慢しました!
昨日までは1時にはスイッチを入れていたのです。
できるだけエアコンを使わないエコ生活をと思っていますが・・・今年の夏はなかなかそれができません。
明日もがんばるぞ!
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しわとり
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2010年07月20日
猛暑!
この三連休は暑かったですね、でも我が家では頑張ってエアコンなしで乗り切りました。
一番暑い2時前後の時間帯は何もする気がなく、ボーっとテレビを観ていたら昼寝をしてしまっていました。
明日から夏休み、子どもたちは私のエアコン付けない生活に付き合ってくれるかな???
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2010年07月09日
夏休み
子どもたちはあと10日もすれば夏休み、いろいろ出かけたりしたい様ですが夏休みも部活や塾で忙しい日々。
なんとかお盆の一週間は休みなので、夫の実家のある京都へ。
でも2泊3日の短い滞在ですが・・・
中学生になると子どもたちも本当に忙しくなります。
家族みんなでお出かけとはなかなかいかないですね。
さみしい気もしますが、夫と過ごす時間は多くなり仲良くなった気がします。
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なんとかお盆の一週間は休みなので、夫の実家のある京都へ。
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2010年06月21日
あとがないよ~
中2の娘、2年生になって遊びやファッション、テレビや漫画などいろいろなことに興味を持ちだしました。
で、
勉強がおろそかに~-~;
成績も下降しています、次の期末テストで挽回しないとお父さんは
「携帯を取り上げるよ」と
それぐらいしないと勉強しないだろうね。
しっかりしないとだめだよ~
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2010年06月18日
いよいよ!
ワールドカップ 明日はいよいよオランダ戦。
日本時間の土曜日に試合んなんて!うれしい~
寝不足なく、次の日も気にせず最後まで見ることができます^-^
オランダは強い国のようですが、是非勝ってほしい!!
頑張れ~ニッポン
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2010年06月09日
新聞
新聞は役に立つ。
最近、新聞購読しない方も増えているようですが、新聞を読むことはもちろんですが、古新聞の使い道もいろいろありとても役に立ちますよ。
私は窓ふきに使ったり、台所の油汚れの掃除に使ったり、ごみ箱に敷いておくと生ごみの防臭効果もあります、冷蔵庫の野菜室に敷いておくのもいいんですよ~他にもいろいろあると思いますが。
最近は古新聞を100%リサイクルした再生紙を使った封筒が売っているそうです。
環境にやさしいものを、是非使ってみたい
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2009年11月10日
限定品
いまいろいろなお菓子の「季節限定版」の味が出ていますね。
先日キットカット 焼き芋味を食べました。ホントに焼き芋の風味がしておいしかったですよ!
私はどうも季節下定番に弱いです、ついつい買ってしまいます。
冬になっていろいろな限定商品が出ていて目移りしてしまいます。
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2009年07月27日
紫外線
何歳になったころからだろう?!夏の太陽の下で過ごした日はドーッと疲れます。
中学生のころは陸上部に入っていて、夏も毎日毎日炎天下の中練習をしていました。
紫外線をガンガン浴びてもそれほど疲れなかったのに・・・
年齢もあるのかな?!
アラフォー世代の私、人生楽しむには体力もつけないとね!!
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2009年06月22日
歯医者へ
今日は歯医者へ行ってきました。
先日、歯の詰め物が取れてしまいました。
歯は一生ものですので、大事にしていきたいと思っています。
今週の土曜日は息子が歯医者に行きます。子どもたちは今のところ虫歯はありません。
これからも家族みんな歯を大切にしていきたい。
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2009年05月20日
上海へ
夫は昨日から上海へ出張、明日いったん帰って来ます。その後来週から金曜日まで再度上海へ。
海外への出張は新型インフルエンザの事を考えると心配になります。
でも、日本での発生が確認された今では国内にいても安全とは言えませんが・・・
免疫力を高めて、手洗いうがいをし予防しよう!
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ムダ毛のこと
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2009年05月14日
空気清浄機
新型インフルエンザの影響もあってか?!いま空気清浄機の販売数が急増しているそうです。
我が家にも一台空気清浄機がありますが、今はほとんど使っていません。
子どもが小さかった頃は使っていたのですが・・・
また使い始めようかな?
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2009年05月09日
やっと衣替え
娘の中学校は今制服調整期間でやっと夏服が着られます。
4月でも20度を超える日があって、裏地の付いた冬服ではとても暑そうでした。
今日の予想最高気温は28度、やっとおとといから夏服が着られる~と娘は大喜びです。
明日も暑いようです!暑さ対策と紫外線対策をしておかないとね!!
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2009年04月17日
今読んでいる本
前々から気になっていた 茂木健一郎さんの「脳にいことだけをやりなさい!」です。
いろいろなランキングで1位になっているだけあって内容はとても共感するところもありました。また、これからの自分の考え方の参考にもなり、自分も実践してみようと思うところもたくさんありました。
茂木さんの本は以前一冊読んだことがあって、おもしろかったので今回も買いました。
夫にも読んでもらおうと思っています!
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2009年04月16日
二人ぼっち
夫は東京で仕事・娘は中学校でのキャンプに行ってしまい、今日は息子と二人ぼっち・・・
こんな日は夕飯を作るのがめんどうになってしまうなぁ~
簡単に済まそうと思います。
今日と明日はお弁当はお休みなので朝は少しゆっくり起きられます。
長女にはキャンプをめいいっぱい楽しんできてほしい!!
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2009年03月27日
新聞
さっき新聞代の集金がきました。
最近の若い人は新聞をとるない人が多いそうですね~ニュースはインターネットで見ればすぐに見れますし。
新聞をとらなければ新聞がたまることもないですね。
いろいろなことがIT化していきます。未来はどうなっているんだろう
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ムダ毛のこと
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17:31
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2009年03月24日
優勝しました
WBC 日本は2度目の優勝を果たしました~
韓国との決勝戦は延長戦となり、手に汗にぎる試合になりました。
チームが一つになり勝ち取った優勝です、おめでとうサムライジャパン
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